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O QUE É RPM?

​​​​​​​RPM ™ é um grupo de exercícios de ciclismo indoor onde você controla a intensidade.
​​​​​​​É divertido, de baixo impacto e você pode queimar  675 calorias por um aula.


Você terá a cada três meses um novo mix de treinos com novas músicas e coreografias.

Com músicas excelentes e o grupo pedalando como um, seu professor vai ter levar a uma jornada de subidas de colinas, sprints e desafios.

Você sairá da aula de RPM renovado, motivado e ansioso pela próxima aula.

RPM

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BENEFÍCIOS DO RPM

RPM é uma ótima maneira para que possa construir seu senso de realização pessoal.

Controle seus próprios níveis de resistência e velocidade para que você possa construir seu nível de aptidão ao longo do tempo.

RPM é uma jornada, não uma corrida!

- Um novo desafio a cada aula;

- Ultrapasse seus limites pessoais;

- Melhore seu condicionamento físico;

- Queime calorias e gordura;
​​​​​​​
Treinamento Cardio Pico criado pelo melhor do mundo.


Clique no botão abaixo e garanta seu lugar na próxima turma de RPM

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ESTRUTURA DO RPM

Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados.
Aqui em nossa academia, o RPM só é  ministrado por professores treinados pelas LesMills.
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Objetivos de cada música:
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1.    Aquecimento
2.    Giros
3.    Subidas
4.    Terreno misto
5.    Intervalos
6.    Tiros de velocidade
7.    Alta montanha
8.    Volta para casa / alongamento
9.    Outro
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*Há variações na estrutura da aula para
versões com 30 ou 45 minutos de duração,
​​​​​​​consulte seu professor licenciado!

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Detone as calorias, aumente sua resistência e ainda defina pernas

e bumbum com o RPM

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